| 芹菜丸子汤-嚼起来咯吱咯吱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪绞肉 | 克 | 424千卡 | 185千卡 | 31.69克 | 6.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 430克 | 芹菜丸子汤-嚼起来咯吱咯吱热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于水中有氧健身操116分钟消耗的热量...240 | |||||
芹菜丸子汤-嚼起来咯吱咯吱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪绞肉（适量）、芹菜（适量）、葱花（适量）、白胡椒粉（适量）、淀粉（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、蛋白（一个）、香菜（适量）、醋（适量）、八角（适量）
1/4. 芹菜切末撒盐挤掉水分。
2/4. 肉丸子一定要先用姜末蛋白料酒酱油香油神马的拌好肉馅，最后再加葱和芹菜。
3/4. 锅里烧开水加八角和葱段，把肉馅揉成一个个小丸子，一个个放下去，放最后一个下去后，等半分钟就都好了。
4/4. 吃的时候别忘了加香菜和醋！大冬天想出出汗可以试试白胡椒粉 ^_^
食材功效信息
猪绞肉的热量185千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、祛风、养血补虚等功效；可与芋头、豆腐、粳米搭配；与毛蛤蜊、黄豆、河蚬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜丸子汤-嚼起来咯吱咯吱热量464 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质32.49 克
- 碳水化合物4.47 克
- 钠161.8 毫克
- 钙68 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾569 毫克