| 南方家常菜-粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 南方家常菜-粉蒸肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于砌砖282分钟消耗的热量...420 | |||||
南方家常菜-粉蒸肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、蒸肉粉（100克）、盐（1小勺）、料酒（2大勺）、白糖（2小匙）、生抽（2匙）、老抽（1匙）、鸡精（1小勺）
1/4. 猪肉切成厚1.5CM左右的块状，加盐、料酒、糖、生抽、老抽（少许）、鸡精，拌匀
2/4. 倒入蒸肉粉，拌匀
3/4. 用保鲜膜封好，放入冰箱腌渍2小时
4/4. 腌好的肉直接放入蒸锅中蒸30分钟
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、生津液、润肠胃等功效；可与白菜、丝瓜、藕搭配；与牛排、首乌、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南方家常菜-粉蒸肉热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克