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花蓝翻糖饼干

花蓝翻糖饼干的热量和减肥功效

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花蓝翻糖饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
饼干528千卡433千卡9克12.7克
鱼胶粉17千卡347千卡84.4克0.4克
糖粉1556千卡389千卡0克0克
糖浆202千卡253千卡0.1克0.1克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
朗姆酒30千卡174千卡0.42克1.88克
食用油45千卡899千卡0克99.90克
总量645花蓝翻糖饼干热量/卡路里2382千卡
郑多燕 热量2382千卡,相当于郑多燕397分钟消耗的热量...360

花蓝翻糖饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

饼干(适量)、装饰糖霜(适量)、鱼胶粉(5克)、冰水(30克)、柠檬汁(2毫升)、朗姆酒(3毫升)、糖浆(80克)、甘油(10克)、糖粉(400克)、食用油(5克)
花蓝翻糖饼干的做法图解1

1/11. 这个样子是自己想的,没有现成的饼干模(如果有估计就太贵了),要在硬纸壳上提前画出图样,我的这样大约15*15cm的尺寸,然后将图案剪下来,照着图案将面团裁切成花篮形状,烤熟。如果饼干大,相应的面皮要厚一点大约3-4毫米,否则容易折断。

花蓝翻糖饼干的做法图解2

2/11. 制作糖皮:将糖粉先筛一遍,分两个容器盛放。将玉米糖浆和甘油混合,隔水加热稀释一下,然后将鱼胶粉和冷水混合均匀,也隔热水将其融化成液体,加入柠檬汁和朗姆酒调味后加入到玉米糖浆和甘油中,搅拌均匀后倒入到其中一个糖粉容器中,搅拌成团。

花蓝翻糖饼干的做法图解3

3/11. 然后取出糖皮面团,像揉面一样用手搓揉,并不断用另外一个容器中的糖粉当作干粉来起到防粘的作用,揉的过程中如果觉得粘就再放一些糖粉,不断揉至糖皮表面光滑、细腻有光泽。

4/11. 在揉糖皮的过程中,双手可以擦些色拉油,防止沾手并且能让糖皮也更润一些。

5/11. 如果揉糖皮时感觉手特别粘,要将手清洗干净,再揉,否则手上粘有糖粉颗粒很容易越揉越粘。

6/11. 糖皮揉好后要装入密封袋,长时间不用会变硬,再使用时可以用微波炉或蒸锅,小火加热几分钟后再揉就会变软。糖皮放在冰箱里,可保存2个月。

花蓝翻糖饼干的做法图解7

7/11. 糖皮调色:揉好的糖皮,可以取下适量的一块调成需要的颜色,用牙签沾一点色素抹在糖皮上,然后双手不断抻拉使颜色均匀,再揉光滑即可。色素要一点点加,根据需要调节颜色深浅。

花蓝翻糖饼干的做法图解8

8/11. 制作各种花朵:
调好色的糖皮,取适量大小,擀平至越2毫米厚,然后用各种花朵和叶子模型压出需要的形状。

花蓝翻糖饼干的做法图解9

9/11. 编花篮体,花篮体用的编织法,用白色的糖皮,擀平后切成均一的细条,然后再编织起来,底部涂抹一些糖霜,将其黏在饼干上,切除多余不整齐的部分。

花蓝翻糖饼干的做法图解10

10/11. 打蛋白糖霜并调色:蛋白糖霜打至比较浓稠时(已经开始有花纹,但是还不明显)可以装入裱花袋一部分,剩下的再加入糖粉继续搅打至花纹很坚挺,然后调成深蓝色。

花蓝翻糖饼干的做法图解11

11/11. 粘稠一点的蓝色糖霜装入有星星花嘴的裱花袋,挤花篮底部和花篮提手部分做装饰,花篮的顶部挤上比较稀的白色糖霜,主要是用于沾粘各种花朵。

食材功效信息

饼干的热量433千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、软化血管等功效;

鱼胶粉的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;具有止血、肾虚遗精、养血等功效;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防心血管疾病、延缓衰老、增强免疫力等功效;可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配;与胡萝卜、橘子、牛奶相克,同食可能会引起不适;

朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;

糖浆的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、调整胃肠道、增强免疫力等功效;与竹笋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 花蓝翻糖饼干热量2382 千卡
  • 脂肪115.18 克
  • 蛋白质94.62 克
  • 碳水化合物265.13 克
  • 587.1 毫克
  • 350 毫克
  • 4.79 毫克
  • 332 毫克

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