| 盐焗鸡腿配鸡油饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 盐焗鸡腿配鸡油饭热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于烫衣服518分钟消耗的热量...120 | |||||
盐焗鸡腿配鸡油饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2只）、葱（适量）、盐焗鸡粉（适量）
1/2. 鸡腿清洗干净，在表面划几刀，均匀涂上盐焗鸡粉
2/2. 淘好米，放上蒸笼，然后把鸡腿平铺在蒸笼上，撒上葱段，按“煮饭”即可
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益气、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗鸡腿配鸡油饭热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克