| 萝卜雪梨蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 21千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 597克 | 萝卜雪梨蜂蜜水热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡，相当于空中蹬腿运动73分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜雪梨蜂蜜水的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（150克）、梨（1个）、蜂蜜（100克）
1/8. 先把萝卜、梨洗净。
2/8. 梨削去外皮。
3/8. 切成小丁。
4/8. 萝卜去皮，切成小丁。
5/8. 把梨放入玻璃容器里。
6/8. 白萝卜放入玻璃容器里。
7/8. 倒入蜂蜜拌匀，腌制4四小时就可以吃了。
8/8. 每天吃2到3次止咳化痰，挺管用的。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、消食、促进消化等功效；可与鲢鱼、豆腐干、千张搭配；与藕、菠萝、首乌 相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、抗癌、降火等功效；可与猪肺、核桃、无花果搭配；与螃蟹、猪肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜雪梨蜂蜜水热量218 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物15.93 克
- 钠18.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾372 毫克