| 蒜薹红肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 总量 | 92克 | 蒜薹红肠热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于打磨地板57分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜薹红肠的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红肠（两根）、蒜薹（350克）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/10. 蒜薹准备好。
2/10. 红肠两根。
3/10. 将蒜薹洗净、去头、切段。
4/10. 将红肠切斜片。
5/10. 锅内放入油，烧热。
6/10. 油热，下蒜薹快速翻炒。
7/10. 放入酱油。
8/10. 放入适量盐，翻炒均匀。
9/10. 将红肠片放入。
10/10. 快出锅，放入味精调味即可。
食材功效信息
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 蒜薹红肠热量258 千卡
- 脂肪23.2 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物6 克
- 钠682.2 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾183 毫克
相关知识
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