| 麻辣豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 250克 | 麻辣豆芽热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于唱歌126分钟消耗的热量...120 | |||||
麻辣豆芽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆芽（250克）、胡萝卜（适量）、蒜薹（少量）、鸡腿菇（适量）、六月鲜（适量）、麻辣烫调料（适量）、盐（适量）
1/3. 开始咯！豆芽菜清洗干净。胡萝卜切丝、鸡腿菇切丝、蒜薹切小圆片。葱姜蒜切少量备用。
2/3. 开火热锅，少量油，加少量胡椒粉，葱姜蒜爆香，入胡萝卜丝、鸡腿菇丝、蒜薹翻炒，炒香后放入豆芽翻炒。
3/3. 炒至豆芽透明，加少量麻辣烫料、六月鲜酱油适量、盐少量。即可出锅。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、防止牙龈出血、抗疲劳等功效；可与榨菜、猪肚、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣豆芽热量253 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克