| 小葱豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 小葱豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于伸展操96分钟消耗的热量...150 | |||||
小葱豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、盐（适量）、六月鲜酱油（适量）、小葱（适量）
1/4. 将豆腐切成2厘米见方的块，放入加了少许盐的沸水中汆一下，去除豆腥味，滤出待用。
2/4. 炒锅烧热，放油。
3/4. 下豆腐进去，可以稍微加点开水，加盐。
4/4. 待汤汁快要收干的时候，加酱油上点色。最后放上小葱。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热解毒、健脾利湿等功效；可与三文鱼、鲈鱼、鲫鱼 搭配；与苦瓜、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克