| 微波炉紫薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 微波炉紫薯片热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于网球20分钟消耗的热量...480 | |||||
微波炉紫薯片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）
1/2. 紫薯去皮后切成约1.5毫米左右厚片，用黄油擦下切片的两面；
2/2. 放入微波盘里，均匀的撒上少许的白糖，中途打开翻面，高火两面各打3分钟，取出晾凉即可。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、补虚乏、促进胃肠蠕动等功效；可与排骨、大米、猪排搭配；与梭子蟹、海蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉紫薯片热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克