| 干煸杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 干煸杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于压腿27分钟消耗的热量...150 | |||||
干煸杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、洋葱（适量）、生抽（少许）、盐（少许）、胡椒粉（适量）
1/4. 洋葱洗净切丝；杏鲍菇洗净切片，入沸水汆烫后滤水，加少许生抽拌匀腌制15分钟。
2/4. 炒锅里加入一勺油，小火将杏鲍菇片两面都煸成微黄色盛出。
3/4. 到入洋葱编出香味，倒入杏鲍菇片一起煸炒。
4/4. 最后加入盐、胡椒粉调味，炒匀即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
