| 肯德基美貌虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 986克 | 肯德基美貌虾热量/卡路里1958千卡 | |||
 热量1958千卡，相当于堵缝隙435分钟消耗的热量...270 | |||||
肯德基美貌虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（若干只）、饺子皮（虾数量乘2）、蛋清（一个）、面包屑（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 去壳虾放饺子皮上
3/5. 用蛋清抹边，把2张饺子皮的边捏紧
4/5. 粘蛋清，然后在面包屑里滚一下
5/5. 上油锅炸2次，出锅后用巧克力或者海苔装饰草帽，就OK了~~~
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、预防高血压、帮助消化等功效；可与丝瓜、燕麦片、韭菜花搭配；与红枣、水芹菜、山药相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、养阴补虚、除热等功效；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、清热解毒、止血等功效；可与北极虾、明虾、百合搭配；与糖精、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、健脾、益肾等功效；
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营养信息
- 肯德基美貌虾热量1958 千卡
- 脂肪14.5 克
- 蛋白质54.5 克
- 碳水化合物128.7 克
- 钠1259.7 毫克
- 钙147 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾476 毫克