| 洋葱鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 342克 | 洋葱鸡蛋饼热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡，相当于平底雪橇67分钟消耗的热量...420 | |||||
洋葱鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、水（半碗）、洋葱丝（1/4个）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、食用油（适量）、麦片（适量）
1/2. 将面粉100克，水半碗，盐，洋葱丝1/4个，麦片适量，鸡蛋2个，混合均匀
2/2. 不粘锅放少许油，煎至双面金黄就行了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、保护肝脏等功效；可与小米、茼蒿、圆生菜搭配；与田鸡、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱鸡蛋饼热量467 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克