开心百合虾的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、降血压、增强免疫力等功效；可与紫菜、荷兰豆、海马搭配；与山药、西红柿、橙子相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、理脾健胃、防癌等功效；可与银耳、莲藕、鸡蛋搭配；与羊骨、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与苋菜、生菜、干辣椒搭配；与甲鱼 、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗癌、降低胆固醇等功效；可与牛里脊肉、膝圆牛肉、腑肋牛肉搭配；与内脂豆腐、冬枣、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；