| 蛎黄萝卜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 蛎黄萝卜丝汤热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于吹喇叭32分钟消耗的热量...120 | |||||
蛎黄萝卜丝汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
海蛎子（250克）、萝卜（半个）、食用油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 海蛎子冲洗干净。
2/8. 大萝卜洗净切成丝。
3/8. 锅内放少许油烧热，放葱姜末爆香。
4/8. 计入适量清汤。
5/8. 烧开后放入萝卜丝。
6/8. 萝卜丝煮软后放入海蛎子。
7/8. 海蛎子煮熟以后加盐和胡椒粉调味。
8/8. 再煮一会儿出锅即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、化痰热等功效；可与排骨、五花肉、羊排搭配；与桔子、蛇肉、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛎黄萝卜丝汤热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克