| 超美味果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琼脂 | 克 | 34千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 72克 | 超美味果冻热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于打牌185分钟消耗的热量...90 | |||||
超美味果冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
清水（150克）、琼脂（8（想要果冻硬度大一点就放稍微多点）克）、果汁粉（口味依照自己喜好）（依照自己的喜好，想浓点就多加）、白砂糖（依照自己口味）、各种果肉（适量）、柠檬汁（适量（想酸味重一点就加多点））
1/6. 水烧开后加入琼脂煮至化开，并加白砂糖，煮至水成浓稠状。
2/6. 关火，趁还热加入果汁粉，并搅拌使果汁粉融化。使之成为浓稠的混合物。
3/6. 等混合物稍微凉了，滴入适量的柠檬汁并稍微搅拌。
4/6. 在漂亮的模具中加入适量的果肉，依照自己的喜好。
5/6. 将果冻浆倒入模具中，放凉，然后放进冰箱冷藏室，记住不是冷冻室，不然就成冰棒啦！
6/6. 放1小时左右，美味冰凉的果冻就做成啦
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有凉血、凉血止血、清肺化痰等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、润肺生津等功效；
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营养信息
- 超美味果冻热量278 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物176.2 克
- 钠3.7 毫克
- 钙120 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾16 毫克