| 葱花蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 101克 | 葱花蛋汤热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于体能训练36分钟消耗的热量...300 | |||||
葱花蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、洋葱苗（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）
1/3. 起油锅，放入葱白爆香至变色，加水和枸杞煮开。
2/3. 开锅之后放入调好的蛋花和切好的葱叶子。
3/3. 加盐，白胡椒粉调味起锅了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、延缓衰老等功效；可与韭菜、辣椒、黄豆搭配；与兔肉、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、软化血管、滋补肝肾等功效；可与银耳、山楂、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花蛋汤热量182 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质26.46 克
- 碳水化合物64.82 克
- 钠394.1 毫克
- 钙116 毫克
- 铁7.15 毫克
- 钾572 毫克