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基础造型饼干

基础造型饼干的热量和减肥功效

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基础造型饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油533千卡888千卡1.4克98克
糖粉195千卡389千卡0克0克
淡奶油218千卡873千卡0.70克97克
4千卡59千卡2克0克
低粉443千卡354千卡9.4克1.4克
总量266基础造型饼干热量/卡路里1393千卡
剧院工作 热量1393千卡,相当于剧院工作464分钟消耗的热量...180

基础造型饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

黄油(60克)、糖粉(50克)、盐(少许)、淡奶油(25克)、低粉(125克)

1/10. 用打蛋器(手动打蛋器、电动打蛋器、厨师机皆可)搅拌盆中的黄油,等黄油变成乳霜状后加入糖粉,混合均匀后再放入盐

2/10. 分次倒入蛋液或淡奶油并混合均匀

基础造型饼干的做法图解3

3/10. 筛入低粉,拌匀(左边这张图是用电动打蛋器搅打黄油 刮刀和手拌匀的步骤示意图)

基础造型饼干的做法图解4

4/10. 这张图是用厨师机的弹性浆从头到尾一气呵成拌好面团的示意图

5/10. 根据天气的不同,拌好后的面团会有状态上的差异,如果是夏天,面团比较软,就把面团略微压扁盖保鲜膜,放冰箱冷藏一小时以上。如果是冬天,拌好后的面团是偏硬的,就可以省略这一步

基础造型饼干的做法图解6

6/10. 把面团放在撒了干粉的料理台上,用手轻轻揉出能塑形的软度,搓成圆筒状后擀开成扁平长方形,擀到比原本的面团大1倍后,再将其旋转90度,观察面皮状态,必要时请轻撒上干粉,用擀面杖擀成正方形。不能只旋转一次,而是要多次旋转90度,慢慢擀开,用刷子扫去多余的粉,用保鲜膜盖好,放入冰箱冷藏至少1小时

基础造型饼干的做法图解7

7/10. 在冷藏过的面皮上放好模型,用掌心垂直施力,一次压一片

8/10. 把压完模的面皮重新揉成一团(二次面团),重复冷藏和擀面的步骤,然后再次进行压模

基础造型饼干的做法图解9

9/10. 170度的烤箱,烤10~15分钟(时间请自行按照实际情况调整,我大概是烤8~10分钟),烘烤完成取出放冷后再转移到冷却架上彻底冷却

基础造型饼干的做法图解10

10/10. 装盒,防止变潮

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保肝解毒、润肺生津、调味等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、消炎、杀菌等功效;与红豆馅、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、增强体抗力、促进代谢等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 基础造型饼干热量1393 千卡
  • 脂肪196.4 克
  • 蛋白质13.5 克
  • 碳水化合物193.37 克
  • 10342.3 毫克
  • 109 毫克
  • 4.36 毫克
  • 277 毫克

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