| 吉祥鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 500克 | 吉祥鸡块热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于有氧操194分钟消耗的热量...280 | |||||
吉祥鸡块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（500克）、六月鲜酱油（4勺）、六月鲜红烧酱油（2勺）、葱段（200克）、姜片（100克）、料酒（适量）、蚝油（适量）、五香粉（少许）、白砂糖（少许）
1/3. 鸡腿洗净剁成小块，加入：六月鲜酱油、六月鲜红烧酱油、料酒、耗油、白砂糖、五香粉，腌30分钟；
2/3. 平底锅内放入一层葱段，葱段上放一层姜片，鸡块平铺在上面。中小火50分钟，收汁。
3/3. 美味的吉祥鸡块，出锅。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚损、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吉祥鸡块热量905 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克