| 我最爱手工抹茶牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生仁 | 克 | 238千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 100克 | 我最爱手工抹茶牛轧糖热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于钓鱼139分钟消耗的热量...180 | |||||
我最爱手工抹茶牛轧糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
上好佳香草味棉花糖（一包）、花生仁（80克）、抹茶粉或者全脂奶粉（50克）、黄油（20克）
1/6. 准备好各种材料。炼奶可加可不加，喜欢炼奶味道的可以适当加点~
2/6. 把花生仁小火炒香。不用放油。炒出香味即可。也可以在微波炉中转熟。
3/6. 花生仁剥掉红衣
4/6. 把棉花糖和黄油放进碗里，盖上保鲜膜在微波炉中转一分十秒左右，拿出来，迅速搅拌。然后放入抹茶粉或者全脂奶粉。记住要不停搅拌。
5/6. 加入花生搅拌
6/6. 然后把糖浆放入模具中，记得在模具中垫油纸，不然的话，你就拿不出来了~然后就可以放入冰箱冷藏下，冷却变硬后就可以拿出来切块啦~
食材功效信息
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补脾、止血、清咽止咳等功效；可与莲子、苦菊、芹菜搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 我最爱手工抹茶牛轧糖热量416 千卡
- 脂肪142.3 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠44 毫克
- 钙43 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾429 毫克