| 韩国炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 韩国炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于堆木头83分钟消耗的热量...300 | |||||
韩国炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、甜不辣（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、白菜（适量）、葱（适量）、韩式辣椒酱（适量）
1/6. 甜不辣、洋莸、胡萝卜、白菜切丝，葱切寸段。
2/6. 洋葱、胡萝卜稍微爆香一下就好(别炒到熟)，接着倒入适量的水，水量是一杯(年糕的量是一人份约20小条)
3/6. 再把甜不辣、白菜一起放进锅中
4/6. 煮至水开，加上适量的韩式辣椒酱，韩式辣椒酱是带甜味的，所以不需再加糖，如果用的不是原味的韩式辣椒酱就要加糖唷！ 因为辣炒年糕吃起来要甜甜辣辣的才好吃！
5/6. 继续煮到滚。接着放入年糕
6/6. 一直煮到汤汁收开浓稠为止。 最后加上葱段翻炒均匀起锅。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止汗、补虚等功效；
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营养信息
- 韩国炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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