| 葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 472千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 453克 | 葱爆羊肉热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡，相当于刷牙244分钟消耗的热量...120 | |||||
葱爆羊肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（400克）、大葱（2棵）、食用油（适量）、生抽（适量）、孜然（适量）
1/2. 羊肉片提前从冰箱取出化冻，大葱切块。
2/2. 锅中加油烧热，放少许葱和全部的羊肉片翻炒变色，加葱、生抽和少许孜然翻炒，将羊肉炒熟即可。
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、抗衰老、益血等功效；可与刀豆、辣椒、香菜搭配；与半夏、竹笋、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、降低胆固醇、降血压等功效；可与明虾、基围虾、北极虾搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆羊肉热量489 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠74.2 毫克
- 钙38 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾547 毫克