| 浓鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 百页 | 克 | 150千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 鸡毛菜 | 克 | 33千卡 | 15千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 611克 | 浓鸡汤热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡，相当于美容729分钟消耗的热量...60 | |||||
浓鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（十只）、肉圆（十只）、百页（一张）、鸡毛菜（一把）、浓汤宝（一盒）、盐（适量）、芝麻油（适量）
1/3. 先烧滚水把鹌鹑蛋一个个铺开烧好备用。百页切块。
2/3. 一份浓汤宝加一杯水烧滚后把鹌鹑蛋.肉圆.百页放下去滚后放鸡毛菜加少量盐关火。
3/3. 汤中加芝麻油倒入碗中，哎哟好香好鲜。
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有美肤、养颜、健脑等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
百页的热量300千卡（每100克）；具有养胃、防血管硬化、预防心血管疾病等功效；
鸡毛菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、提高免疫力、有利于生长发育等功效；
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营养信息
- 浓鸡汤热量729 千卡
- 脂肪28.4 克
- 蛋白质39.7 克
- 碳水化合物19.2 克
- 钠876 毫克
- 钙199 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾346 毫克