| 红烧粉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 173克 | 红烧粉皮热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于太极拳26分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧粉皮的做法共10个步骤
食材主料/辅料
粉皮（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）
1/10. 热锅，放入色拉油。30秒。
2/10. 用热锅的30秒时间准备好粉皮。
3/10. 把粉皮切成条状。
4/10. 把葱切好。30秒还不到哈！
5/10. 把粉皮倒入锅中，开始翻炒10秒！
6/10. 倒入酱油！5秒！
7/10. 放入一点水。烧40秒！
8/10. 加入鸡精。5秒种！
9/10. 最后撒上葱。5秒钟！
10/10. 装盘：还有15秒呢，慢慢来哈！ 2分钟搞定哈哈！
食材功效信息
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、聪耳、暖胃等功效；
