| 烤馍片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 烤馍片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于抛光地板161分钟消耗的热量...180 | |||||
烤馍片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头（适量）、食用油（适量）、盐（少许）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）
1/4. 馒头切成片，不要太薄，这样拷出来会很硬
2/4. 先将一面涂上少许食用油
3/4. 再均匀洒上盐，辣椒，孜然
4/4. 放入烤箱中火5分钟，取出翻面，涂油，洒料，再中火烤5分钟。
然后金黄酥香又简便的烤馍片就完成啦
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚损、养阴补虚、改善贫血等功效；
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营养信息
- 烤馍片热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克