| 双椒面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 210克 | 双椒面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于骑摩托车306分钟消耗的热量...150 | |||||
双椒面筋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面筋（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、十三香（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/6. 准备好面筋，青红椒（红椒这里忘记拍照了）
2/6. 面筋用手撕成大小合适的片
3/6. 青红椒洗净切丝
4/6. 锅内热油，爆香葱姜蒜
5/6. 放入面筋翻炒
6/6. 翻炒均匀后，放入青红椒翻炒，辣椒断生后，加入酱油，盐，十三香，白胡椒粉，鸡精，香油翻炒均匀即可出锅装盘
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋、安神除烦、消烦等功效；
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营养信息
- 双椒面筋热量764 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克