| 筋道柔软家常饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 264克 | 筋道柔软家常饼热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于打桌球381分钟消耗的热量...150 | |||||
筋道柔软家常饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 中筋面粉若干，放少许盐，调入温水后用筷子搅拌成絮。
2/4. 案板上撒手粉，轻揉成基础面团后擀成一打张面饼，均匀刷上食用油。
3/4. 把面饼如图卷起后，切成等分的段，取其中一段，竖直放置，用掌心压扁，擀成饼状。
4/4. 电饼铛预热后涂少许油，放入饼皮至熟即可。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 筋道柔软家常饼热量953 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克