| 霸王花炖龙骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 404克 | 霸王花炖龙骨热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡，相当于山地车97分钟消耗的热量...498 | |||||
霸王花炖龙骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙骨（适量）、霸王花（适量）、甘草片（适量）、姜（适量）、食盐（适量）
1/3. 龙骨在买的时候让商家砍成块状，飞水去血沫，捞起备用；一小把霸王花冲洗干净备用
2/3. 用锅接足够的清水烧开，把姜拍松放到锅里，把飞水后的龙骨连天霸王花、甘草片一起倒入锅里，再次烧开后转中小火炖90分钟左右
3/3. 食用之前加入食盐调味即可
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、强筋骨、补虚弱等功效；
