| 薯片鲜虾沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 薯片鲜虾沙拉热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于压腿110分钟消耗的热量...150 | |||||
薯片鲜虾沙拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
薯愿薯片（适量）、鲜虾（适量）、番茄沙司（适量）、鲜豆苗（适量）
1/4. 将鲜虾洗净挑去虾线。
2/4. 煎锅中放入少量的油，带油温后放入鲜虾煎熟。
3/4. 薯片上挤入番茄沙司。
4/4. 将煎好的虾码放在薯片上，点缀豆苗即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、预防高血压、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜花、藕、火龙果搭配；与荷兰豆、茶叶、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯片鲜虾沙拉热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克