| 凉拌萝卜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 凉拌萝卜皮热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于雪地摩托4分钟消耗的热量...210 | |||||
凉拌萝卜皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜皮（一条）、香菜（一颗）、盐（适量）、白糖（适量）、香醋（适量）、酿造酱油（适量）
1/3. 萝卜皮最好用刀削的，皮厚，腌制之后就不大会软软的，我是用刨刀削的，就比较薄一些了！呵呵 削出来的萝卜皮，用盐巴和白糖拌匀，静置约三小时左右，去除萝卜皮的辛辣味！
2/3. 去除掉辛辣味的萝卜皮，挤干净水分，然后依次放入香醋，酿造酱油，香菜，白糖。
3/3. 拌匀装盘就可以上桌咯这就是两个人的午餐的小菜！脆脆的很爽口！
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、祛除寒气、帮助消化等功效；可与黄豆、羊骨、虾搭配；与猪肝、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌萝卜皮热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克