| 粤式火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 粤式火锅热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于太极拳116分钟消耗的热量...240 | |||||
粤式火锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
嫩鸡（半只约250克）、鲜虾（500克）、火锅丸子（500克）、北芪（10克）、党参（10克）、百合（10克）、淮山（10克）、莲子（10克）、红枣（10克）、白萝卜（1根）、红萝卜（1根）、西洋菜（500克）、生菜（500克）
1/4. 粤式火锅，鸡是少不了的，所以也叫打鸡锅。把鸡洗净、切块，提前用油盐腌制。（我是头一天腌好的）
2/4. 烧一锅开水，凉水时先将北芪、党参、百合、淮山、莲子、红枣放进去，待水开以后，倒入鸡和萝卜，等水再次滚开，就可以围坐一起开涮啦~~
3/4. 这些火锅丸子都是在超市买的，品种很丰富。难得的是买到了新鲜的大海虾，用竹签插起来往滚烫的汤锅里涮一下就能吃了，很是鲜美！
4/4. 青菜也是必不可少的，不过一定要等吃过头遍肉，喝了头啖汤以后才放。西洋菜正当造，十分的鲜嫩
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、增强性欲、帮助消化等功效；可与西兰花、火龙果、丝瓜搭配；与樱桃番茄、西红柿、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粤式火锅热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克