| 美味京东肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 大葱 | 克 | 66千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 1300克 | 美味京东肉饼热量/卡路里2887千卡 | |||
 热量2887千卡，相当于泡澡1444分钟消耗的热量...120 | |||||
美味京东肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、面粉（600克）、大葱（200克）、欣和六月鲜酱油（适量）、葱伴侣黄豆酱（适量）、香油（适量）、盐（少许）、五香粉（少许）
1/4. 牛肉切馅加入辅料调匀（多放欣和六月鲜酱油、香油、不放姜）。
面加温水揉匀（比较稀的面团）
大葱切成颗粒状
面团揉成剂子，擀成饼状。按照图片抹肉馅，撒葱花。
2/4. 划一刀，折叠成三角形状。撒薄面，擀成饼。
3/4. 电饼铛上面刷少许食用油，烙饼。（中火，翻三番）
切……一张饼切四块
4/4. 大功告成~~~美味~~~上桌~~疯抢~~~~
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补中益气、强健筋骨等功效；可与鸡蛋、南瓜、草菇搭配；与鲶鱼、板栗、橄榄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、增强食欲等功效；可与兔肉、海虾、樱桃搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味京东肉饼热量2887 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质40.47 克
- 碳水化合物69.2 克
- 钠65.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾466 毫克