| 红油茶花菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 红油茶花菇热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于操作5分钟消耗的热量...180 | |||||
红油茶花菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干花菇（适量）、香菜（适量）、辣椒油（适量）、花椒油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 干花菇用温水泡开，冲洗下，去蒂，入开水锅中焯熟（约1分钟即可）。
2/4. 把焯好的花菇捞出，稍凉后用手挤干水分，切成片。
3/4. 香菜摘洗干净，切成小段。
4/4. 把切好的花菇和香菜碎放入大碗中，放点盐、鸡精、一大勺白糖、一小勺红辣椒油、一小勺花椒油拌匀后静置几个小时，入味后即可食用。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、开胃醒脾、消食下气等功效；可与羊排、羊肉、胡萝卜搭配；与猪肉、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红油茶花菇热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克