| 圣诞节小房子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 发酵粉 | 克 | 7千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 482千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 肉桂粉 | 克 | 13千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜粉 | 克 | 1千卡 | 48千卡 | 1.18克 | 0.69克 |
| 总量 | 528克 | 圣诞节小房子热量/卡路里1685千卡 | |||
 热量1685千卡，相当于开会1123分钟消耗的热量...90 | |||||
圣诞节小房子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、发酵粉（2克）、姜粉（2克）、肉桂粉（5克）、蜂蜜（150克）、鸡蛋（1个）
1/6. 所以料放一起，揉均匀成一面团。
2/6. 用擀面棍压成2mm薄片，刻成所需房子的尺寸。
3/6. 放入烤盘，入烤箱，170度烤15分钟。
4/6. 用鸡蛋和糖粉按1：10的比例调和成泥状作为黏合剂，组合房子。
5/6. 在房子上做圣诞装饰。
6/6. 放置一天，让房子完全干燥。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、引火归源、降血脂等功效；可与狗肉、猪肚、蜂蜜搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与南瓜子、桑葚、雪梨搭配；与豆腐、北豆腐、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞节小房子热量1685 千卡
- 脂肪19.82 克
- 蛋白质93.7 克
- 碳水化合物261.46 克
- 钠666.3 毫克
- 钙2006 毫克
- 铁70.15 毫克
- 钾3720 毫克