| 自制山楂汁-开胃健脾助消化热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 自制山楂汁-开胃健脾助消化热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于吹长号140分钟消耗的热量...210 | |||||
自制山楂汁-开胃健脾助消化的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）
1/2. 选颗粒饱满的红山楂洗净去核，锅内加水，把去了核的山楂果肉放锅里煮熟、煮烂。将山楂果肉大火煮开花后转小火煮烂。倒出，冷凉。待不烫手时，倒入榨汁机中将山楂果肉打碎，后放入冰箱中冷藏。
2/2. 想喝的时候，将果汁盛到杯中，加适量的绵白糖搅均即可，味道酸酸甜甜的，非常好喝
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、降血脂、平喘化痰等功效；可与猪肉、核桃仁、荷叶搭配；与柠檬、火龙果、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制山楂汁-开胃健脾助消化热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克