| 鲜肉汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 猪绞肉 | 克 | 424千卡 | 185千卡 | 31.69克 | 6.2克 |
| 总量 | 423克 | 鲜肉汤圆热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡，相当于刮掉油漆375分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜肉汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、猪绞肉（适量）、盐（少许）、胡椒粉（少许）、料酒（少许）、白糖（少许）、香油（少许）
1/3. 猪绞肉加盐、胡椒粉、白糖、少许料酒、香油顺时针搅匀打至上劲
2/3. 把肉馅分成合适的大小搓圆，放在盘子中然后放入冰箱中冷冻至硬
3/3. 取一块汤圆皮捏成漏斗状，放上冻硬的肉馅，包好滚圆
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、舒筋活血、壮气提神等功效；可与枣（鲜）、莲藕、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
猪绞肉的热量185千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜肉汤圆热量1124 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质39.69 克
- 碳水化合物80.57 克
- 钠88 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾415 毫克