| 抹茶熊猫饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 253千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 抹茶熊猫饼干热量/卡路里1629千卡 | |||
 热量1629千卡，相当于仰泳233分钟消耗的热量...420 | |||||
抹茶熊猫饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（80克）、低粉（160克）、糖粉（65克）、全蛋（25克）、可可粉（5克）、抹茶粉（5克）、玉米淀粉（10克）
1/8. 软化的黄油用电动打蛋机打匀，加入糖粉打发，加入蛋液打匀，筛入低粉拌匀
2/8. 分成1/6,1/3,1/2的三份，分别加入可可粉，玉米淀粉，抹茶粉
3/8. 可可面团分成5份，4大1小，大的做眼睛耳朵，小的做鼻子，都搓成20cm左右的长条
4/8. 拿一块原味面团，搓成20cm长，比鼻子宽3倍的长片，中间放上鼻子长条，上面再盖一片原味长片
5/8. 把2个眼睛长条放到左右两边，然后再用一片原味长片覆盖好，把2个耳朵长条放到上面，在耳朵之间加上抹茶长片，最后用抹茶面团包裹周围一圈
6/8. 装入保鲜袋，轻轻地滚圆
7/8. 冷冻变硬后，切片
8/8. 170度，20-25分钟，直到抹茶边缘稍微有些变黄就好了
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、去酒毒、止咳等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗病毒菌、预防便秘等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶熊猫饼干热量1629 千卡
- 脂肪118.5 克
- 蛋白质50.7 克
- 碳水化合物322.07 克
- 钠203.1 毫克
- 钙184 毫克
- 铁7.86 毫克
- 钾563 毫克