| 地瓜糖&奶酪糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 736克 | 地瓜糖&奶酪糖热量/卡路里1631千卡 | |||
 热量1631千卡，相当于肚皮舞362分钟消耗的热量...270 | |||||
地瓜糖&奶酪糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、红心地瓜（适量）、黄心地瓜（适量）、马苏里拉芝士（适量）、馄饨皮（适量）、食用油（适量）
1/8. 地瓜洗净去皮，和马苏里拉奶酪切成大小合适的长方形长条
2/8. 地瓜上锅蒸熟，如果觉得麻烦，进微波炉转熟也可以
3/8. 将一块地瓜条或者芝士条放在馄饨皮上
4/8. 馄饨皮的一边蘸少许清水以起到粘合的作用
5/8. 然后卷起
6/8. 在两边稍微一卷做成糖果形状
7/8. 在锅中倒入适量的油
8/8. 在油温升高后，放入包好的薯糖和奶酪糖炸至表层金黄酥脆即可
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、健脾胃、减肥等功效；可与米面、芹菜、莲子搭配；与香蕉、玉米、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、保护牙齿、增强活力等功效；与菠菜、杨桃、莴笋相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、养心、养胃等功效；
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营养信息
- 地瓜糖&奶酪糖热量1631 千卡
- 脂肪25.5 克
- 蛋白质41.04 克
- 碳水化合物72.8 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克