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椰香朗姆葡萄蛋糕

椰香朗姆葡萄蛋糕的热量和减肥功效

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椰香朗姆葡萄蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
84千卡167千卡11.09克12.21克
总量250椰香朗姆葡萄蛋糕热量/卡路里1326千卡
讲话 热量1326千卡,相当于讲话737分钟消耗的热量...108

椰香朗姆葡萄蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、黄油(100克)、蛋(50克)、红糖(60克)、葡萄干(40克)、朗姆酒(40克)、动物性淡奶油(50克)、椰蓉(40克)、香草精(1/2小勺(2.5毫升))、泡打粉(1/2小勺(2.5毫升))、盐(1/4小勺(1.25毫升))

1/11. 葡萄干用朗姆酒浸泡半个小时以上。

2/11. 黄油软化以后,加入红糖和盐,用打蛋器打发至膨松状态。

3/11. 分两次加入鸡蛋,并搅打均匀,需要等第一次加入的鸡蛋与黄油彻底融合以后,再加第二次。

4/11. 倒入香草精,并搅拌均匀。

5/11. 倒入动物性淡奶油,此时不必搅拌。

6/11. 面粉和泡打粉混合后筛入黄油混合物里。

7/11. 加入椰蓉以及用朗姆酒浸泡后滤干的葡萄干。

8/11. 用橡皮刮刀翻拌均匀,成为湿润的面糊。

9/11. 把面糊装入模具,2/3满。

10/11. 放入预热好180度的烤箱,烤12-15分钟,直到完全膨胀,表面呈深金黄色即可。

11/11. 烤箱中层,上下火180度,12-15分钟。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效;

的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

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营养信息

  • 椰香朗姆葡萄蛋糕热量1326 千卡
  • 脂肪111.61 克
  • 蛋白质21.89 克
  • 碳水化合物82.2 克
  • 320.3 毫克
  • 106 毫克
  • 2 毫克
  • 177 毫克

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