| 美味鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 1552千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1300克 | 美味鸡翅热量/卡路里1932千卡 | |||
 热量1932千卡，相当于蛙泳193分钟消耗的热量...600 | |||||
美味鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（800克）、土豆（500克）、食用油（1茶匙）、黑胡椒粉（适量）、辣椒粉（1茶匙）、烤肉酱（1勺）、盐（少量）
1/4. 鸡翅放入锅中，加1茶匙油，小火煎到两面金黄。
2/4. 倒入土豆块，翻炒一下。
3/4. 加入黑胡椒碎、辣椒粉、烤肉酱，炒匀。
4/4. 加盖用文火大概15分钟，将土豆和鸡翅焖熟，最后加盐调味。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容、利水消肿等功效；可与牛肉、黄瓜、豆角搭配；与西红柿、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味鸡翅热量1932 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克