| 培根冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小冬瓜 | 克 | 37千卡 | 11千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 476克 | 培根冬瓜热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于网球84分钟消耗的热量...480 | |||||
培根冬瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小冬瓜（半个）、培根（半包）、蒜末（少许）、葱花（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）、白糖（少许）、美极鲜酱油（少许）
1/5. 准备原材料
2/5. 培根切成丁，冬瓜削去外皮切成丁，蒜切蒜末，葱切葱花
3/5. 锅中放少一些的油（培根会出油），将蒜末及培根一同放炒，中火煸炒出香味
4/5. 放入冬瓜丁一同翻炒，调入盐，少许糖，美极鲜酱油上色，炒至冬瓜软烂
5/5. 出锅前撒少许鸡精及葱花拌匀即可。
食材功效信息
小冬瓜的热量11千卡（每100克）；具有解毒、减肥降脂、利尿消肿等功效；可与银鱼、茶树菇、菠菜搭配；与海螺、红豆、醋相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、改善肝功能、防肿瘤等功效；可与火腿、玉米面、生菜搭配；与蜂蜜、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、抗菌、治疗高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根冬瓜热量668 千卡
- 脂肪37.77 克
- 蛋白质40.72 克
- 碳水化合物8.85 克
- 钠2094.4 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾878 毫克