| 甘草丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘草 | 克 | 20千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 317克 | 甘草丝瓜汤热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于小提琴32分钟消耗的热量...150 | |||||
甘草丝瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甘草（10克）、丝瓜（1根）、瘦肉片（200克）、鸡高汤（500克）、清水（600克）、盐（3克）
1/4. 甘草、肉片、加高汤、清水，如汤煲煮沸。转文火煲30分钟。
2/4. 丝瓜去皮，切块备用。
3/4. 加入丝瓜。
4/4. 转旺火煲10分钟。最后加盐调味。
食材功效信息
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗酸、防治肿瘤、镇咳等功效；与鲤鱼、鲢鱼 、五花肉相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、祛风、利尿等功效；可与桂鱼、明虾、猪肉搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甘草丝瓜汤热量81 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物79.36 克
- 钠157.7 毫克
- 钙852 毫克
- 铁21.56 毫克
- 钾167 毫克