| 凉瓜番茄龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 凉瓜番茄龙骨汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于槌球22分钟消耗的热量...150 | |||||
凉瓜番茄龙骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
凉瓜（适量）、番茄（适量）、猪腔骨（适量）、水（适量）、醋（适量）、冰糖（适量）、盐（少许）、姜（适量）、鸡精粉（少许）
1/1. 腔骨切块焯水后放入电压力锅，加水、盐、姜、冰糖3粒、醋几滴，用排骨档一键完成，出锅前可加少许鸡精粉调味。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清热解毒、祛雀斑等功效；可与三文鱼、卷心菜、西兰花搭配；与鳙鱼、鱼头、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉瓜番茄龙骨汤热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克