| 豆腐炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 豆腐炖肉热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于喷射雪橇34分钟消耗的热量...420 | |||||
豆腐炖肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
熟五花肉（适量）、豆腐（适量）、盐（少许）、生抽（适量）、葱（适量）、水（适量）、鸡精粉（少许）
1/1. 豆腐切成块与熟五花肉一同入锅中，放入水、生抽、盐、葱大火将豆腐煮成蜂窝状，加入鸡精粉调味即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、生津止渴等功效；可与鲅鱼、姜、荠菜搭配；与竹笋、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆腐炖肉热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克