| 抹茶榛果杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 榛子 | 克 | 314千卡 | 628千卡 | 14.95克 | 60.75克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 杏仁 | 克 | 144千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 441克 | 抹茶榛果杏仁饼干热量/卡路里2920千卡 | |||
 热量2920千卡，相当于做头发1168分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶榛果杏仁饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜奶油（25毫升）、低粉（90克）、抹茶粉（适量）、细砂糖（50克）、黄油（75克）、榛子（50克）、杏仁（25克）
1/6. 黄油和鲜奶油回温
2/6. 黄油搅成乳霜状，加入糖，筛入低粉和抹茶粉，慢慢加鲜奶油，直到成为柔软的面团，再加入果仁混合揉匀
3/6. 整形成3.5cm x 5cm x 15cm左右的棒状
4/6. 用保鲜袋套好，冷藏2小时或冷冻1.5小时（此面团可长期冷冻保存）
5/6. 切开，等距排在烤盘上（垫烤纸/油布/锡纸）
6/6. 170度20分钟
食材功效信息
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有大便秘结、治疗便秘、增强体抗力等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、防癌、延缓衰老等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗氧化、抗菌抑菌等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶榛果杏仁饼干热量2920 千卡
- 脂肪308.37 克
- 蛋白质52.17 克
- 碳水化合物219.17 克
- 钠309.7 毫克
- 钙447 毫克
- 铁10.82 毫克
- 钾1650 毫克