| 香菇炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 357克 | 香菇炖鸡汤热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于观鸟162分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇炖鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柴鸡肉（半只）、干香菇（5个）、土豆（2个）、生姜（1块）、花椒（若干）、桂皮（1块）、大葱（1段）、八角（2块）
1/3. 鸡肉剁成小块，洗干净
2/3. 生姜排成片，放入锅中，撒上花椒，放入盐巴，大葱大段扔入，桂皮和八角神马的不要忘记了噢，最好是放点干的红辣椒，冬天吃挺好的。
3/3. 放水，凉水哈。上火。我用的电压力锅，开了就不用管了。炖熟了还保温，哈哈。
食材功效信息
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有益胃和中、预防高血压、抗癌等功效；可与牛肉、仔鸡、豇豆搭配；与鸽肉、明虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾、美容养颜等功效；可与肥牛、豆角、牛肉搭配；与圣女果、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炖鸡汤热量406 千卡
- 脂肪1.19 克
- 蛋白质11.58 克
- 碳水化合物92.57 克
- 钠15.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.52 毫克
- 钾1876 毫克