| 香辣拌豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 香辣拌豆皮热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于滑板4分钟消耗的热量...300 | |||||
香辣拌豆皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
干豆皮（100克）、胡萝卜（50克）、辣椒油（适量）、食盐（适量）、味精（适量）、香菜（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）
1/7. 干豆皮凉水泡发20分钟
2/7. 胡萝卜洗净切丝
3/7. 大蒜切末
4/7. 香菜洗净切段
5/7. 将泡发好的豆皮沥水备用
6/7. 将所有食材混合
7/7. 加入辣椒油、白糖、食盐和味精拌匀即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、增加食欲等功效；可与鲈鱼、草鱼、菠菜搭配；与冬虫夏草、山楂干、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣拌豆皮热量19 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克