| 学做炸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 405克 | 学做炸虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于溜旱冰50分钟消耗的热量...450 | |||||
学做炸虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青虾（适量）、鸡蛋（取蛋清备用）（2个）、面粉（适量）、面包糠（适量）、植物油（适量）、番茄沙司（适量）、孜然粉（少许）
1/5. 虾洗净后去头、剥壳（虾尾留下）
2/5. 虾从中间切开、展开后装盘备用（注意不要切断）
3/5. 虾身依次蘸面粉、蛋清、面包糠，装盘后放入冰箱冷藏30分钟，这样炸的时候面包粉不容易掉
4/5. 锅里放入植物油烧热后转小火，放入虾炸至金黄
5/5. 装盘后，蘸番茄沙司或孜然粉吃，味道非常好！
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、香菜、韭菜花搭配；与茶叶、西瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 学做炸虾热量377 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克