| 椒盐桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 392千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 60克 | 椒盐桃仁热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于宗教舞78分钟消耗的热量...300 | |||||
椒盐桃仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（60克）、无盐黄油（10克）、花椒（1/2小勺）、盐（1小勺）、五香粉（适量）
1/4. 锅烧热，将盐和花椒一同倒入，小火加热，不停翻炒，炒至盐的颜色微黄，加入五香粉拌匀；
2/4. 花椒盐降温后，用料理机打碎待用；
3/4. 黄油放置锅中加热融化，倒入核桃仁，迅速翻炒，炒至核桃仁散发出香味；
4/4. 熄火，倒入花椒盐，晃动锅使核桃仁均匀沾满椒盐即可。
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止咳、收敛、美容等功效；可与百合、锁阳、鳝鱼搭配；与鳖肉、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐桃仁热量392 千卡
- 脂肪65.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克