| 莲子桃子番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 420克 | 莲子桃子番茄汤热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于吹雪机36分钟消耗的热量...270 | |||||
莲子桃子番茄汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
已经去芯的莲子（150克）、桃子（2个）、番茄沙司（50克）、清水（1000克）
1/4. 准备材料。
2/4. 莲子提前用清水泡一夜。
3/4. 桃子去核切块备用。莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分钟。
4/4. 加入桃子煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、降血脂、预防高血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 莲子桃子番茄汤热量164 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质0.91 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾190 毫克