| 酸菜粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 389克 | 酸菜粉丝热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于郑多燕减肥操71分钟消耗的热量...360 | |||||
酸菜粉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、粉丝（适量）、干辣椒（适量）、蒜末（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、醋（适量）、水淀粉（适量）
1/5. 白菜切丝（用盐杀一下水）、粉丝过水（不用太熟）
2/5. 蒜末、干辣椒炝锅
3/5. 放入糖、酱油烧熟
4/5. 放入白菜丝翻炒
5/5. 待白菜上色后放入粉丝同炒，放入少量盐、醋、水淀粉勾芡收汁
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强抵抗力、促进消化等功效；可与辣椒、五花肉、山楂搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、聪耳、健脾等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜粉丝热量427 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质3.18 克
- 碳水化合物90.88 克
- 钠271.3 毫克
- 钙71 毫克
- 铁7.07 毫克
- 钾311 毫克